여러분은 하루 중 스마트폰을 사용하지 않는 시간이 얼마나 되사나요? 출근길 지하철 안, 점심시간 카페에서, 집에 돌아와 침대에 누운 채... 우리는 무심코 스마트폰을 손에 쥐고, 또 쥐게 되는 자신을 발견하게 될것입니다. 이젠 손에 아무것도 쥐어지지 않으면 허전한 느낌마저 들게 되죠. 스마트폰은 분명 편리함을 가져다줬지만, 동시에 우리 일상을 조금씩 갉아먹고 있다는 걸 느낄 때가 있습니다. 저 역시 조금만 보겠다는 다짐과 달리 유튜브를 보다가 3시간이 훌쩍 지나가 있었고, 메시지 확인만 하겠다던 손은 SNS 피드를 끝없이 스크롤하고 있더라고요. 그때 문득, '이대로 괜찮을까?'라는 두려움이 들곤 합니다. 단순히 시간을 낭비하는 것을 넘어서, 나의 집중력과 수면, 심지어 자존감까지 영향을 받는다는 걸 깨닫..